Máster en Monitor de Gimnasio

Módulo 1. Fisiología del ejercicio y actividad física

1.1. Termodinámica y Bioenergética

1.1.1. Química orgánica
1.1.2. Grupos funcionales
1.1.3. Enzimas
1.1.4. Coenzimas
1.1.5. Ácidos y bases
1.1.6. PH

1.2. Sistemas energéticos

1.2.1. Los sistemas energéticos

1.2.1.1. Capacidad y potencia
1.2.1.2. Procesos Citoplasmáticos vs. Mitocondriales

1.2.2. Metabolismo de los fosfágenos

1.2.2.1. ATP - PC
1.2.2.2. Vía de las pentosas
1.2.2.3. Metabolismo de los nucleótidos

1.2.3. Metabolismo de los carbohidratos

1.2.3.1. Glucólisis
1.2.3.2. Glucogenogénesis
1.2.3.3. Glucogenolísis
1.2.3.4. Gluconeogénesis

1.2.4. Metabolismo de los lípidos

1.2.4.1. Lípidos bioactivos
1.2.4.2. Lipólisis
1.2.4.3. Betaoxidación
1.2.4.4. Siíntesis de novo lipogénesis

1.2.5. Fosforilación oxidativa

1.2.5.1. Descarboxilación oxidativa del Pirtuvato
1.2.5.2. Ciclo de Krebs
1.2.5.3. Cadena de transporte de electrones
1.2.5.4. ROS
1.2.5.5. Cross-talk Mitocondrial

1.3. Vías de señalización

1.3.1. Segundos mensajeros
1.3.2. Hormonas esteroideas
1.3.3. AMPK
1.3.4. NAD+
1.3.5. PGC1

1.4. Músculo Esquelético

1.4.1. Estructura y función
1.4.2. Fibras
1.4.3. Inervación
1.4.4. Citoarquitectura muscular
1.4.5. Síntesis y degradación de proteínas
1.4.6. mTOR

1.5. Adaptaciones neuromusculares

1.5.1. Reclutamiento de unidades motoras
1.5.2. Sincronización
1.5.3. Drive neural
1.5.4. Orgáno tendinoso de Golgi y huso neuromuscular

1.6. Adaptaciones Estructurales

1.6.1. Hipertrofia
1.6.2. Mecanotraducción de señales
1.6.3. Estrés metabolico
1.6.4. Daño muscular e inflamación
1.6.5. Cambios en la arquitectura muscular

1.7. Fatiga

1.7.1. Fatiga central
1.7.2. Fatiga periférica
1.7.3. HRV
1.7.4. Modelo bioenergética
1.7.5. Modelo cardiovascular
1.7.6. Modelo termo regulatorio
1.7.7. Modelo psicológico
1.7.8. Modelo del gobernador centro

1.8. Consumo máximo de oxígeno

1.8.1. Consumo máximo de oxígeno
1.8.2. Evaluación
1.8.3. Cinética del VO2
1.8.4. VAM
1.8.5. Economía de carrera

1.9. Umbrales

1.9.1. Lactato y umbral ventilatorio
1.9.2. MLSS
1.9.3. Potencia crítica
1.9.4. HIIT y LIT
1.9.5. Reserva anaeróbica de velocidad

1.10. Condiciones Fisiológicas Extremas

1.10.1. Altura
1.10.2. Temperatura
1.10.3. Buceo

Módulo 2. Logística y función administrativa del monitor en sala

2.1. Control de ingresos y egresos

2.1.1. Manejo de Planilla de Cálculo
2.1.2. Sistemas automatizados de control de ingresos y egresos

2.2. Propuesta de actividades

2.2.1. Variedad de propuestas y disciplinas de un gimnasio
2.2.2. Salas dentro de un gimnasio

2.2.2.1. Sala de musculación
2.2.2.2. Sala de actividades colectivas
2.2.2.3. Sala de ciclismo Indoor
2.2.2.4. Sala de pilates
2.2.2.5. Sala de rehabilitación o terapias

2.3. Abonos y logística contable

2.3.1. Organización de los costos por actividades
2.3.2. Propuestas de planes que vinculan diferentes actividades

2.4. Fichas de ingreso y datos

2.4.1. Control físico del ingreso de clientes
2.4.2. Control digitalizado del ingreso de clientes

2.5. Redes sociales y difusión

2.5.1. Manejo de Instagram y Facebook para publicitar actividades del gimnasio
2.5.2. Diseño simple de publicaciones sobre actividades y eventos del gimnasio en redes sociales

2.6. Reuniones de profesionales

2.6.1. Estrategias necesarias para convocar presencialmente a los profesionales de cada sector
2.6.2. Estrategias virtuales para el manejo de información entre profesionales de cada sector

2.7. Limpieza y mantenimiento

2.7.1. Elaboración de un cronograma de limpieza general y sanitización de los instrumentos de trabajo
2.7.2. Implementación de un sistema de control y mantenimiento del funcionamiento de las instalaciones del gimnasio

2.8. Insumos de seguridad e higiene

2.8.1. Manejo de conocimientos básicos sobre instrumentos de seguridad interna
2.8.2. Manejo de conocimientos básicos sobre medidas de higiene general

2.9. Relación propuesta de actividad y perfil del cliente

2.9.1. Diversos perfiles del potencial cliente
2.9.2. Actividades vinculadas a cada perfil

2.10. Elementos y/o materiales esenciales

2.10.1. Detalle de elementos básicos que serán necesarios para un correcto desarrollo de las distintas actividades
2.10.2. Funciones y utilidades de elementos comúnmente utilizados

Módulo 3. Entrenamiento de movilidad

3.1. Sistema neuromuscular

3.1.1. Principios neurofisiológicos: inhibición y excitabilidad

3.1.1.1. Adaptaciones del sistema nervioso
3.1.1.2. Estrategias para modificar la excitabilidad corticoespinal
3.1.1.3. Claves para la activación neuromuscular

3.1.2. Sistemas de información somatosensorial

3.1.2.1. Subsistemas de información
3.1.2.2. Tipos de reflejos

3.1.2.2.1. Reflejos monosinápticos
3.1.2.2.2. Reflejos polisinápticos
3.1.2.2.3. Reflejos musculotendinosos-articulares

3.1.2.3. Respuestas al estiramiento dinámico y estático

3.2. Control motor y movimiento

3.2.1. Sistemas estabilizadores y movilizadores

3.2.1.1. Sistema local: sistema estabilizador
3.2.1.2. Sistema global: sistema movilizador
3.2.1.3. Patrón respiratorio

3.2.2. Patrón de movimiento

3.2.2.1. La coactivación
3.2.2.2. Teoria Joint by Joint
3.2.2.3. Complejos primarios de movimiento