Diplomado en Prescripción y Programación del Entrenamiento de Fuerza.
Diplomado
Online
Descripción
-
Tipología
Diplomado
-
Metodología
Online
-
Horas lectivas
150h
-
Duración
6 Semanas
-
Inicio
Fechas disponibles
-
Campus online
Sí
-
Clases virtuales
Sí
La planificación es el proceso por el cual se establecen las acciones que se van a desarrollar durante el proceso de entrenamiento. Con esta capacitación intensiva el alumno aprenderá cómo programar, periodizar y planificar las diferentes variables del entrenamiento, sus bases fisiológicos y metodológicas y su estructuración. También desarrollará su capacidad para aplicar este conocimiento y mejorar el rendimiento
físico, la forma física, la salud de los deportistas.
Información importante
Documentación
- 62diplomado-prescripcion-programacion-entrenamiento-fuerza.pdf
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
comienzo
comienzo
Información relevante sobre el curso
Objetivos generales
Profundizar en el conocimiento basado de la evidencia científica más actual con total aplicabilidad en el campo practico en lo referente al entrenamiento de la Fuerza
Dominar todos los métodos más avanzados en cuanto al entrenamiento de la Fuerza
Aplicar con certeza los métodos de entrenamientos más actuales para la mejora del rendimiento deportivo en cuanto a la Fuerza se refieren
Objetivos específicos
Especializarse e interpretar los aspectos claves del entrenamiento de la Fuerza
Conocer de manera profunda los diferentes componentes de la carga
Profundizar en aspectos claves de la planificaciones, periodización y monitoreo de la carga
El principal objetivo que persigue este programa es el desarrollo del aprendizaje teórico-práctico, de manera que el profesional de ciencias del deporte consiga dominar de forma práctica y rigurosa el Prescripción y Programación del Entrenamiento de Fuerza.
Este Diplomado en Prescripción y Programación del Entrenamiento de Fuerza contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado.
Tras la superación de la evaluación, el alumno recibirá por correo postal con acuse de recibo su correspondiente título de Diplomado emitido por TECH Universidad Tecnológica.
El título expedido por TECH Universidad Tecnológica expresará la calificación que haya obtenido en el Diplomado, y reunirá los requisitos comúnmente exigidos por las bolsas de trabajo, oposiciones y comités evaluadores de carreras profesionales.
Título: Diplomado en Prescripción y Programación del Entrenamiento de Fuerza
N.º Horas Oficiales: 150 h.
Avalado por la NBA
Nuestra escuela es la primera en el mundo que combina el estudio de casos clínicos con un sistema de aprendizaje 100% online basado en la reiteración, que combina 8 elementos diferentes que suponen una evolución con respecto al simple estudio y análisis de casos. Esta metodología, a la vanguardia pedagógica mundial, se denomina Relearning.
Nuestra escuela es la primera en habla hispana licenciada para emplear este exitoso método, habiendo conseguido en 2015 mejorar los niveles de satisfacción global (calidad docente,
calidad de los materiales, estructura del curso, objetivos…) de los estudiantes que finalizan los cursos con respecto a los indicadores de la mejor universidad online en habla hispana.
Recibida su solicitud, un responsable académico del curso le llamará para explicarle todos los detalles del programa, así como el método de inscripción, facilidades de pago y plazos de matrícula.
En primer lugar, necesitas un ordenador (PC o Macintosh), conexión a internet y una cuenta de correo electrónico. Para poder realizar los cursos integramente ON-LINE dispone de las siguientes opciones: Flash - Instalando Flash Player 10 o posterior (http://www.adobe.com/go/getflash), en alguno de los
siguientes navegadores web: - Windows: Internet Explorer 6 y posteriores, Firefox 1.x y posteriores, Google Chrome, Opera 9.5 y posteriores - Mac: Safari 3 y posteriores, Firefox 1.x y posteriores, Google Chrome - Linux: Firefox 1.x y posteriores HTML5 - Instalando alguno de los navegadores web: - Google
Chrome 14 o posterior sobre Windows o Mac - Safari 5.1 o posterior sobre Mac - Mobile Safari sobre Apple iOS 5.0 o posterior en iPad/iPhone Apple iOS - Articulate Mobile Player; Apple iOS 5.0 o posterior en iPad.
Opiniones
Materias
- Programación
- Entrenamiento
- Planificación
- Entrenamiento de Fuerza
- Ejercicios
Profesores
Dardo Rubina
CEO de Test and Training
Temario
Módulo 1. Prescripción y Programación del Entrenamiento de Fuerza
1.1. Introducción y definición de conceptos
1.1.1. Conceptos generales
1.1.1.1. Planificación, periodización, prescripción
1.1.1.2. Cualidades, métodos, objetivos
1.1.1.3. Complejidad, riesgo e incertidumbre
1.1.1.4. Pares complementarios
1.2. Ejercicios
1.2.1. General vs Específico
1.2.2. Simples vs Complejos
1.2.3. Empuje vs Balísticos
1.2.4. Cinética y cinemática
1.2.5. Patrones básicos
1.2.6. Orden, énfasis, importancia
1.3. Variables de programación
1.3.1. Intensidad
1.3.2. Esfuerzo
1.3.3. Intensión
1.3.4. Volumen
1.3.5. Densidad
1.3.6. Carga
1.3.7. Dosis
1.4. Estructuras de periodización
1.4.1. Microciclo
1.4.2. Mesociclo
1.4.3. Macrociclo
1.4.4. Ciclos olímpicos
1.5. Estructuras de la sesión
1.5.1. Hemisferios
1.5.2. Partidas
1.5.3. Weider
1.5.4. Patrones
1.5.5. Músculos
1.6. Prescripción
1.6.1. Tablas carga-esfuerzo
1.6.2. Basado en %
1.6.3. Basado en variables subjetivas
1.6.4. Basado en Velocidad (VBT)
1.6.5. Otros
1.7. Predicción y monitoreo
1.7.1. Entrenamiento basado en la velocidad
1.7.2. Zonas de repeticiones
1.7.3. Zonas de cargas
1.7.4. Tiempo y Reps
1.8. Planificación
1.8.1. Esquemas de series–repeticiones
1.8.1.1. Plateau
1.8.1.2. Step
1.8.1.3. Olas
1.8.1.4. Escaleras
1.8.1.5. Pirámides
1.8.1.6. Light-Heavy
1.8.1.7. Cluster
1.8.1.8. Rest-Pause
1.8.2. Planificación vertical
1.8.3. Planificación horizontal
1.8.4. Clasificaciones y modelos
1.8.4.1. Constante
1.8.4.2. Lineal
1.8.4.3. Lineal reversa
1.8.4.4. Bloques
1.8.4.5. Acumulación
1.8.4.6. Ondulante
1.8.4.7. Ondulante reversa
1.8.4.8. Volumen-intensidad
1.9. Adaptación
1.9.1. Modelo dosis-respuesta
1.9.2. Robusto-óptimo
1.9.3. Fitness–fatiga
1.9.4. Micro dosis
1.10. Evaluaciones y ajustes
1.10.1. Carga autorregulada
1.10.2. Ajustes basados en VBT
1.10.3. Basados en RIR y RPE
1.10.4. Basados en porcentajes
1.10.5. Vía negativa
Diplomado en Prescripción y Programación del Entrenamiento de Fuerza.