Diplomado en Entrenamiento de la Fuerza en los Deportes de Media y Larga Duración.
Diplomado
Online
Descripción
-
Tipología
Diplomado
-
Metodología
Online
-
Horas lectivas
150h
-
Duración
6 Semanas
-
Inicio
Fechas disponibles
-
Campus online
Sí
-
Clases virtuales
Sí
Cada vez con más frecuencia se observan eventos de élite como etapas de Tour de France, Triatlón de distancia olímpica, definiendo el primer puesto con un Sprint final. Por ello es necesario poseer niveles adecuados de fuerza para sostener la longitud de la zancada, brazada, remada, etc., durante la prueba y tener un desarrollo neuromuscular que permita esprintar sobre el final. Para ello, la Fuerza máxima, la Fuerza relativa, la Fuerza reactiva juegan un rol fundamental.
En este programa de alto nivel el profesional se especializará en los entrenamientos de fuerza en los deportes de media y larga duración.
Información importante
Documentación
- 67diplomado-entrenamiento-fuerza-deportes-media-larga-duracion.pdf
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
comienzo
comienzo
Información relevante sobre el curso
Objetivos generales
Profundizar en el conocimiento basado de la evidencia científica más actual con total aplicabilidad en el campo practico en lo referente al Entrenamiento de la Fuerza
Dominar todos los métodos más avanzados en cuanto al Entrenamiento de la Fuerza
Aplicar con certeza los métodos de entrenamientos más actuales para la mejora del rendimiento deportivo en cuanto a la Fuerza se refieren
Objetivos específicos
Identificar y analizar los mecanismos de producción de fuerza en diferentes disciplinas de resistencia
Conocer en profundidad los diferentes medios y métodos de Entrenamiento de la Fuerza y su aplicación práctica
Profundizar los efectos del entrenamiento concurrente y sus respuestas sobre la resistencia
Programar y organizar el Entrenamiento de la Fuerza
El principal objetivo que persigue este programa es el desarrollo del aprendizaje teórico-práctico, de manera que el profesional de ciencias del deporte consiga dominar de forma práctica y rigurosa el Entrenamiento de la Fuerza en los Deportes de Media y Larga Duración.
Este Diplomado en Entrenamiento de la Fuerza en los Deportes de Media y Larga Duración contiene el programa científico más completo y actualizado del mercado.
Tras la superación de la evaluación, el alumno recibirá por correo postal con acuse de recibo su correspondiente título de Diplomado emitido por TECH Universidad Tecnológica.
El título expedido por TECH Universidad Tecnológica expresará la calificación que haya obtenido en el Diplomado, y reunirá los requisitos comúnmente exigidos por las bolsas de trabajo, oposiciones y comités evaluadores de carreras profesionales.
Título: Diplomado en Entrenamiento de la Fuerza en los Deportes de Media y Larga Duración
N.º Horas Oficiales: 150 h.
Avalado por la NBA
Nuestra escuela es la primera en el mundo que combina el estudio de casos clínicos con un sistema de aprendizaje 100% online basado en la reiteración, que combina 8 elementos diferentes que suponen una evolución con respecto al simple estudio y análisis de casos. Esta metodología, a la vanguardia pedagógica mundial, se denomina Relearning.
Nuestra escuela es la primera en habla hispana licenciada para emplear este exitoso método, habiendo conseguido en 2015 mejorar los niveles de satisfacción global (calidad docente,
calidad de los materiales, estructura del curso, objetivos…) de los estudiantes que finalizan los cursos con respecto a los indicadores de la mejor universidad online en habla hispana.
Recibida su solicitud, un responsable académico del curso le llamará para explicarle todos los detalles del programa, así como el método de inscripción, facilidades de pago y plazos de matrícula.
En primer lugar, necesitas un ordenador (PC o Macintosh), conexión a internet y una cuenta de correo electrónico. Para poder realizar los cursos integramente ON-LINE dispone de las siguientes opciones: Flash - Instalando Flash Player 10 o posterior (http://www.adobe.com/go/getflash), en alguno de los
siguientes navegadores web: - Windows: Internet Explorer 6 y posteriores, Firefox 1.x y posteriores, Google Chrome, Opera 9.5 y posteriores - Mac: Safari 3 y posteriores, Firefox 1.x y posteriores, Google Chrome - Linux: Firefox 1.x y posteriores HTML5 - Instalando alguno de los navegadores web: - Google
Chrome 14 o posterior sobre Windows o Mac - Safari 5.1 o posterior sobre Mac - Mobile Safari sobre Apple iOS 5.0 o posterior en iPad/iPhone Apple iOS - Articulate Mobile Player; Apple iOS 5.0 o posterior en iPad.
Opiniones
Materias
- Entrenamiento
- Ejercicios
- Deportes
- Media y larga Duración
- Fuerza
Profesores
Dardo Rubina
CEO de Test and Training
Temario
1.1. Fuerza
1.1.1. Definición y concepto
1.1.2. Continnum de las capacidades condicionales
1.1.3. Requerimientos de Fuerza para deportes de resistencia. Evidencia científica
1.1.4. Manifestaciones de Fuerza y su relación con las adaptacionesneuromusculares en deportes de resistencia
1.2. Evidencias científicas sobre las adaptaciones del Entrenamiento de la Fuerza y suinfluencia sobre las pruebas de re
sistencia de media y larga duración
1.2.1. Adaptaciones neuromusculres
1.2.2. Adaptaciones metabólicas y endrócrinas
1.2.3. Adaptaciones sobre la performance en pruebas específicas
1.3. Principio de correspondencia dinámica aplicada a los deportes de resistencia
1.3.1. Análisis biomecánico de la producción de Fuerza en diferentes gestos:carrera, ciclismo, natación, remo, esquí de fondo
1.3.2. Parámetros de grupos musculares implicados y activación muscular
1.3.3. Cinemática angular
1.3.4. Ritmo y duración de la producción de Fuerza
1.3.5. Dinámica del esfuerzo
1.3.6. Amplitud y dirección del movimiento
1.4. Entrenamiento concurrente de la Fuerza y la resistencia
1.4.1. Perspectiva histórica
1.4.2. Fenómeno de interferencia
1.4.2.1. Aspectos moleculares
1.4.2.2. Performance deportiva
1.4.3. Efectos del Entrenamiento de la Fuerza sobre la resistencia
1.4.4. Efectos del entrenamiento de la resistencia sobre lasmanifestaciones de Fuerza
1.4.5. Tipos y modos de organización de la carga y sus respuestas adaptativas
1.4.6. Entrenamiento concurrente. Evidencias sobre diferentes deportes
1.5. Entrenamiento de la Fuerza
1.5.1. Medio y métodos para el desarrollo de la Fuerza máxima
1.5.2. Medios y métodos para el desarrollo de la Fuerza explosiva
1.5.3. Medios y métodos para el desarrollo de la Fuerza reactiva
1.5.4. Entrenamiento compensatorio y de reducción de riesgo de lesión
1.5.5. Entrenamiento pliométrico y desarrollo de la saltabilidad como parteimportante de la mejora de la economía de la carrera
1.6. Ejercicios y medios especiales del Entrenamiento de la Fuerza para deportes deresistencia de media y larga duración
1.6.1. Patrones de movimientos
1.6.2. Ejercicios básicos
1.6.3. Ejercicios balísticos
1.6.4. Ejercicios dinámicos
1.6.5. Ejercicios de Fuerza resistida y asistida
1.6.6. Ejercicios de Core
1.7. Programación del Entrenamiento de la Fuerza en función de la estructura del microciclo
1.7.1. Selección y orden de los ejercicios
1.7.2. Frecuencia semanal de Entrenamiento de la Fuerza
1.7.3. Volumen e intensidad según objetivo
1.7.4. Tiempos de recuperación
1.8. Entrenamiento de la Fuerza orientado a diferentes disciplinas cíclicas
1.8.1. Entrenamiento de la Fuerza para corredores de medio fondo y fondo
1.8.2. Entrenamiento de la Fuerza orientado al ciclismo
1.8.3. Entrenamiento de la Fuerza orientado a la natación
1.8.4. Entrenamiento de la Fuerza orientada al remo
1.8.5. Entrenamiento de la Fuerza orientada al esquí de fondo
1.9. Control del proceso de Entrenamiento
1.9.1. Perfil de carga velocidad
1.9.2. Test de carga progresiva
Diplomado en Entrenamiento de la Fuerza en los Deportes de Media y Larga Duración.