Curso de Preparación Física en el Fútbol
Curso
A distancia
Descripción
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Tipología
Curso intensivo
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Metodología
A distancia
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Horas lectivas
30h
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Duración
1 Mes
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Inicio
Fechas disponibles
La filosofía educativa, pretende ser integradora y dinámica, nos oponemos al aprendizaje de estructura rígida, dogmática y exclusivamente directiva, porque cada Entrenador es un ser natural dotado de capacidades únicas para evolucionar. La educación, por lo tanto, debe centrarse en cada persona y no en términos de fines generalizados de una normativa limitante.
Sedes y fechas disponibles
Ubicación
comienzo
comienzo
Información relevante sobre el curso
Publico en gral
Estar cursando terciario
La personalizacion
Recicibira la certificación con las firmas, logos y avales.
Opiniones
Materias
- Entrenamiento
- Ejercicios
- Fútbol
- Preparación Física
- Entrenamientos
- Síndrome de adaptación
- Métodos acíclicos
- Parámetros cuantitativos
- Entrenamiento intermitente
- Desempeño
Profesores
Hernan Giordanino
Licenciado
Temario
MODULO 1
* PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO EN EL FUTBOL
* Ciclos de entrenamiento.
* Macroestructuras.
* Microestructuras.
* La carga de entrenamiento.
* Síndrome de adaptación.
RESISTENCIA EN EL FUTBOL
* Sistemas y métodos de entrenamiento de la resistencia.
* Métodos aciclicos.
* Parámetros cuantitativos.
* Entrenamiento intermitente.
* Ejercicios prácticos para el futbol.
* Evaluación.
MODULO 2
- FUERZA EN EL FUTBOL
* Características de la fuerza como capacidad condicional.
* Metodología del entrenamiento de la fuerza.
* Entrenamiento de la fuerza.
* Iniciación en el trabajo practico de fuerza.
* Mecanismos de la fuerza y futbol.
* Métodos de desarrollo de la fuerza en el futbol.
* Preparación física en el futbol y musculación.
* Las demandas físicas de fuerza en el futbol.
* Las sesiones d fuerza especifica en el futbol.
* Estudios de los esfuerzos en el futbol.
* Regímenes de acción muscular.
* Planificación de los ejercicios de fuerza en el futbol.
* Distintas sesiones para miembros inferiores.
* Ejercicios prácticos de fuerza en le futbol.
* Evaluación.
MODULO 3
- VELOCIDAD EN EL FUTBOL.
* Formas elementales de la velocidad.
* Tipos de velocidad.
* Bases fisiológicas de la velocidad.
* La fuerza – velocidad.
* Metodologías del entrenamiento de la velocidad.
* La sesión de velocidad tipo, desde el punto de vista energético.
* Como entrenar la velocidad en el futbol.
* Ejercicios prácticos de velocidad.
* Evaluación.
MODULO 4
- POTENCIA Y MUSCULACIÓN EN EL FUTBOL
* Fuerza rápida vs. Fuerza explosiva.
* Fuerza máxima.
* Mitos del entrenamiento de la fuerza.
* Utilización de maquinas para el desarrollo de la potencia muscular.
* Relación entre la fuerza y la velocidad.
* Tipos de fibras musculares y generación de potencia muscular.
* Regulación del reclutamiento de fibras que actúan en los ejercicios.
* Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de fuerza y potencia.
* Hipertrofia muscular.
* Protocolos de hipertrofia muscular en el futbol.
* Adaptaciones neurales al entrenamiento de fuerza.
* Ejercicios pliometricos y futbol.
* Problemáticas relacionadas con los gestos pliometricos.
* Entrenamiento con gestos explosivos.
* Evaluación de la fuerza.
* Ejercicios derivados del levantamiento de pesas adaptados para el futbolista (ejercicios).
* Conclusiones finales.
* Evaluación.
MODULO 5
- FLEXIBILIDAD EN EL FUTBOL
* Beneficios de la flexibilidad en el futbol.
* Relajación muscular.
* Factores que afectan la flexibilidad.
* Metodologías de la flexibilidad.
* Ejercicios prácticos.
- COORDINACION Y TÉCNICA EN EL FUTBOL
* Entrenamiento técnico.
* Coordinación.
* Aptitud física y capacidades técnico – coordinativas.
* Preparación técnica.
* Ejercicios prácticos.
Información adicional
Se le envía el curso en formato Word. El mismo esta dividido en módulos por temas. Con objetivos a cumplir en cada uno de ellos. Trabajos prácticos e investigación de campo en el sector que usted se desempeña. La duración de cada curso es de tres meses a partir del envío del material. Desde ese momento el docente a cargo enviara preguntas que deberá responder el alumno sobre los temas vistos en cada uno de los módulos. Luego de enviar y “aprobar” el modulo, se enviaran las preguntas del siguiente, hasta completar la cantidad de módulos previstos por cada docente. Tutorías Recibirá tutorías vía e-mail, del catedrático a cargo, y podrá acceder también al apoyo por msn con días y horarios a determinar entre el alumno y el profesor.
Una vez finalizados y aprobados todos los módulos, se entregara un certificado de Finalización y Aprobación del Curso correspondiente. Sellado y firmado por las autoridades de la EGDF. Enviándoselo por correo o alguna otra forma a pactar. ¿Como matricularse? Deberá completar el formulario con sus datos completos y una dirección de mail vía Internet, una vez recibido le enviaremos un mail confirmando su inscripción y deberá contestarlo para que podamos corroborar sus datos.
Curso de Preparación Física en el Fútbol